趣味探し大百科 坐禅・阿字観

自己を見つめリラックスできる趣味!問題解決、精神集中に役立つ

坐禅・阿字観の概要(どういう趣味なのか、こういう人におススメ)

瞑想にふける座禅はリラックス効果、
ストレスの解消を促す効果があり女性から人気があります!
日常生活とは離れて今の自分の生活や
自分自身の事を見つめなおす良い時間を得ることができます!

坐禅・阿字観の詳細(どういうところがおもしろいのか)

自分をリフレッシュすることができ、今の目標を見つめなおすことで
問題解決を目指すことができるところも魅力の一つです!
坐禅にも種類があり、問題解決のための坐禅とひたすら精神集中する坐禅があり、
お寺や宗教によって目的が異なるようです!

そのため坐禅をしに行く時は自分が何を目的としているかを
はっきりさせてから向かわれると
高い効果をあげることができるでしょう!

坐禅・阿字観のはじめ方

最初は坐禅会など一般の方が
参加できるところに参加されると良いでしょう!
インターネットなどで探せばすぐにみつけることができます!

<必要なもの>
坐禅会に参加する時は特に必要なものはありませんが、
家で一人で行う時などは座布団などがあると良いでしょう。

<予算>
座布団 2000円程度~



この趣味を始めるための最新のおススメの本

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お好きな本を選んで始めるきっかけになれば幸いです。

この趣味を始めるための最新のおススメの道具

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坐禅・阿字観のことがよくわかる動画

座禅のすすめ

「雲堂」 how to 坐禅【日本語】

坐禅

おススメの習い事・スクール

☆おススメの習い事・スクール①~キャリアカレッジ~

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☆おススメの習い事・スクール③~ケイコとマナブ~



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ケイコとマナブは気軽に行ける体験レッスンや
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